Himedik.com - Mandi air dingin di saat cuaca panas atau saat tubuh sedang gerah memang hal yang menyenangkan. Tak hanya bersih, tubuh menjadi lebih segar dan rileks.
HiMedik menemukan fakta bahwa ternyata mandi air dingin memiliki manfaat yang menguntungkan bagi tubuh kita lho. Penasaran? Yuk simak.
Baca Juga
1. Menurunkan berat badan
Ketika kedinginan, lemak cokelat menjadi aktif dan membakar kalori untuk membuat tubuh tetap hangat.
Pada sebuah studi yang dilakukan negara Skandinavia, paparan suhu dingin pada tubuh meningkatkan kadar metabolisme lemak cokelat hingga 15 kali sehingga mampu membuat berat badan turun.
2. Lebih baik dari kafein
Mandi air dingin di pagi hari dapat memberikan kesegaran yang membuat tubuh terjaga.
Hal ini terjadi karena suhu air yang dingin membuat tubuh kaget dan meningkatkan detak jantung sehingga memicu peredaran darah ke seluruh tubuh lebih cepat.
3. Rambut jadi lebih indah
Air dingin dapat mengunci kelembapan, sehingga jika keramas dengan air dingin, rambut akan menjadi lembut dibanding keramas dengan air hangat.
4. Lebih bahagia
Dalam studi yang dipublikasikan Jurnal Medical Hypoyheses, mandi air dingin selama dua hingga tiga menit lebih dari dua minggu dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik.
Selain itu, air dingin dapat digunakan untuk mengatasi depresi.
5. Meningkatkan sistem imunitas
Mandi dengan air dingin secara teratur dapat meningkatkan kadar sel darah putih.
Sebuah penelitian di Jerman menyatakan bahwa seseorang yang mandi dengan air dingin selama dua menit tidak mudah terkena flu dibanding yang mandi dengan air hangat.
Jadi gimana? Kamu ingin kurus, bahagia, dan tidak mudah sakit? Mandilah dengan air dingin.
