Himedik.com - Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat melon disukai banyak orang. Selain itu, kandungan air yang cukup banyak pada buah melon, menjadikan buah ini cocok dijadikan kudapan ketika matahari sedang terik-teriknya.
Sama seperti buah lain, melon juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Apa sajakah itu?
Baca Juga
1. Mencegah rambut rontok
Vitamin B yang terkandung dalam melon dapat meningkatkan kesehatan rambut. Pasalnya salah satu penyebab kerontokan rambut adalah kekurangan vitamin B.
2. Mencegah penuaan
Melon mengandung vitamin A, B, dan C, yang kombinasi dari ketiganya dapat membantu meratakan warna kulit serta sebagai anti penuaan. Manfaat ini bisa kamu rasakan dengan hanya mengonsumsi atau menjadikannya masker baik pada wajah maupun kulit.
3. Menjaga kesehatan kulit
Tak hanya vitamin, melon juga mengandung kolagen, yaitu protein yang dapat menjaga struktur sel pada semua jaringan ikat termasuk kulit. Nah, dengan rutin konsumsi melon tentunya kesehatan dan elastisitas kulit kamu akan senantiasa terjaga.
4. Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang kurang lancar bisa kamu atasi dengan rutin konsumsi melon. Hal ini karena kadar air yang tinggi di dalam melon dapat membantu melancarkan buang air besar. Serta kandungan mineralnya dapat menetralkan keasaman di lambung yang sering menjadi penyebab masalah pencernaan.
Meski manfaat melon untuk kesehatan ini sangat banyak, kamu tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya ya. Pastikan jumlah takaran yang kamu makan tidak melebihi batas harian.
