Selasa, 23 Juli 2019

Tidak Hanya Menyegarkan, Manfaat Air Mentimun Juga Beragam!

Air mentimun kaya akan nutrisi, ini manfaat yang akan diperoleh saat mengonsumsinya.

Dinar Surya Oktarini | Rosiana Chozanah
Ilustrasi timun (pixabay)
Ilustrasi timun (pixabay)

Himedik.com - Tidak ada minuman yang lebih menyegarkan daripada segelas air mentimun saat cuaca panas terik?

Melansir Boldsky, air mentimun membantu dalam proses detoksifikasi dan mengeluarkan semua racun dari tubuh.

Itulah mengapa air mentimun adalah pengganti yang baik untuk minuman manis dan membuat Anda terhidrasi dengan baik.

Mentimun mengandung itamin, mineral, serat makanan, dan fitonutrien yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Buah ini juga kaya akan vitamin C, mangan, vitamin A, molibdenum, dan beberapa antioksidan.

Manfaat air mentimun untuk kesehatan.

1. Membantu penurunan berat badan

Air mentimun atau air detox mentimun sangat rendah kalori dan tinggi serat.

Ini adalah minuman bagus untuk diet Anda selama penurunan berat badan karena dapat membuat kenyang dan menahan rasa lapar.

Ilustrasi timun (pixabay)
Ilustrasi timun (pixabay)

2. Mencegah kanker

Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan, yang dikenal memainkan peran utama dalam mencegah kanker.

Kandungan fisetin flavonoid dalam mentimun dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

3. Menurunkan tekanan darah

Kalium yang ditemukan dalam mentimun adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

Diet tinggi sodium menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi minum air mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Menghidrasi tubuh

Air sangat penting bagi tubuh agar berfungsi dengan baik.
Dokter menyarankan untuk minum setidaknya enam hingga delapan gelas air per hari.

Minum air mentimun tidak hanya akan menambah rasa pada air, tetapi juga melembabkan kulit dan tubuh Anda.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Mentimun adalah sumber vitamin K yang baik. Vitamin K diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan menjadi sehat.

Air mentimun juga membantu saat Anda mengalami pembekuan darah.

Terkait

Terkini