Selasa, 28 Januari 2020

Ibu Hamil Bayi Kembar Sulit Tidur? Ini Posisi yang Disarankan Pakar!

Cobalah posisi tidur ini agar lebih nyaman ya moms!

Vika Widiastuti | Rosiana Chozanah
cloud_download Baca offline
Ilustrasi perut ibu hamil - (Pixabay/WenPhotos)
Ilustrasi perut ibu hamil - (Pixabay/WenPhotos)

Himedik.com - Ibu yang hamil bayi kembar terkadang mengalami kesulitan untuk tidur.  Menurut Twins UK, ketidaknyamanan posisi tidur ibu hamil kembar diakibatkan dari sakit punggung, nyeri ulu hati, sembelit dan masalah pernapasan yang berkaitan dengan semakin bertambahnya ukuran janin.

Pakar kesehatan merekomendasikan ibu hamil kembar untuk tidur dalam posisi miring.

Menurut mereka ini adalah posisi yang setidaknya membuat ketidaknyamanan berkurang.

Secara khusus, ibu hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri. Sebab, hati terletak pada sisi kanan tubuh, dan tidur di sisi kiri mencegah rahim menekan organ vital ini.

Posisi tidur ibu hamil kembar (Pixabay/alessandraamendess)
Posisi tidur ibu hamil kembar (Pixabay/alessandraamendess)

Tidur miring ke sisi kiri juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke semua organ utama lainnya dan ke plasenta.

Penelitian terbaru juga menemukan bahwa tidur di sisi kiri Anda dapat mengurangi risiko lahir mati.

Twins UK menyarankan untuk tidak tidur dengan posisi telentang.

Sebab, posisi ini dapat menyebabkan sakit punggung, masalah pernapasan, rendahnya tekanan darah, masalah pencernaan hingga masalah pada pembuluh darah utama.

Terkait

Terkini